Hatha Yoga

in Blaubeuren & Ehingen

Finde zurück zu Ruhe und Kraft – mit Hatha Yoga in einer warmen, persönlichen Atmosphäre. Für Einsteiger geeignet, bewusst angeleitet, mit Fokus auf gesunde Ausrichtung und einen klaren Atem.

Das erwartet dich:

Mehr Beweglichkeit und ein freierer Körper
Weniger Verspannung in Rücken, Nacken und Hüfte
Mehr Stabilität in Körpermitte und Haltung
Ein ruhiger Kopf – auch wenn der Alltag laut ist

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Hatha Yoga ist die Basis – ruhig, kraftvoll und bewusst.
Wir verbinden klassische Körperhaltungen (Asanas) mit Atemführung (Pranayama) und kleinen Momenten der Stille. Du übst in einem Tempo, das Raum lässt: für Technik, Körpergefühl und echte Entspannung.

Ob du neu startest oder wieder einsteigen möchtest: Du wirst Schritt für Schritt geführt – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Kleinere Gruppen. Persönliche Anleitung. Echter Fokus.
Unsere Stunden sind bewusst so gestaltet, dass du dich sicher fühlst und dich entwickeln kannst:

klare, ruhige Ansagen
Varianten für unterschiedliche Levels
sanfte Korrekturen (wenn gewünscht)
ein harmonischer Mix aus Kraft, Mobilität und Entspannung

Leitung: Miriam – zertifizierte Yogalehrerin (200h Yoga Alliance) mit Zusatzqualifikationen im Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga sowie Vinyasa.

Blaubeuren

Hatha Yoga

Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr
Freitag: 18:15 – 19:15 Uhr

Schwangerschaftsyoga

Freitag: 16:30 – 17:45 Uhr

Rückbildungs-Yoga

Donnerstag: 15:00 – 16:00 Uhr

Ehingen

Hatha Yoga

Dienstag: 19:00 – 20:00 Uhr

Einstieg ist möglich – bitte vorher kurz

anmelden, damit wir dich optimal einplanen können.

Kurszeiten

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FAQ

Kann ich als Anfänger starten?
Ja. Du bekommst klare Anleitungen und passende Varianten.

Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken. Matten/Props sind im Studio vorhanden.

Wie läuft die Probestunde ab?
Du kommst an, wir zeigen dir kurz alles, und dann übst du ganz entspannt mit.

Muss ich flexibel sein?
Nein – Beweglichkeit ist ein Ergebnis, keine Voraussetzung.

Yoga für Schwangere

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Rückbildungsyoga

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FeetUp Yoga

Anfrage zum Workshop

Yoga – eine Praxis, die dich zurück zu dir bringt

Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist ein Moment zum Ankommen – im Körper, im Atem, im Jetzt.
Mit achtsamen Haltungen, bewusster Atmung und kleinen Ruhephasen entsteht wieder Raum: für Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie im Alltag.

Wirkung, die du spürst

Sanft und gleichzeitig kraftvoll: Yoga stärkt deine Haltung, löst Verspannungen und verbessert Beweglichkeit sowie Stabilität.
Du lernst, bewusst zu atmen und deinen Körper besser wahrzunehmen – das beruhigt den Geist und bringt dich Schritt für Schritt in Balance.

Dein Yoga. Dein Tempo. Deine Zeit.

Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt. Du musst weder besonders flexibel sein noch „perfekt“ üben.
Du kommst, wie du bist, und nimmst mit, was du brauchst: Ruhe, Kraft, Beweglichkeit oder einfach einen Moment für dich.