Yoga in Blaubeuren
Hatha Yoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga
Persönlich begleitet, professionell angeleitet und mit Raum für Bewegung, Kraft, Entspannung und bewusste Auszeiten.
Das erwartet dich:
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Mehr Beweglichkeit und ein freieres Körpergefühl
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Weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden
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Mehr Stabilität, Kraft und Balance
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Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung
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Mehr Ruhe, auch wenn der Alltag viel fordert
Im Twin Studio Blaubeuren bieten wir Yoga in verschiedenen Lebensphasen und Bedürfnissen an.
Mit Hatha Yoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga schaffen wir ein Angebot, das Körper, Atmung, Beweglichkeit und Wohlbefinden gezielt unterstützt. Dabei stehen persönliche Betreuung, eine angenehme Atmosphäre und eine achtsame Anleitung im Mittelpunkt.
Kleinere Gruppen. Persönliche Anleitung. Echter Fokus.
Unsere Stunden sind bewusst so gestaltet, dass du dich sicher fühlst und dich entwickeln kannst:
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klare, ruhige Ansagen
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Varianten für unterschiedliche Levels
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sanfte Korrekturen (wenn gewünscht)
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ein harmonischer Mix aus Kraft, Mobilität und Entspannung
Leitung: Miriam – zertifizierte Yogalehrerin (200h Yoga Alliance) mit Zusatzqualifikationen im Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga sowie Vinyasa.
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Hatha Yoga
in Blaubeuren & Ehingen
Finde zurück zu Ruhe und Kraft – mit Hatha Yoga in einer warmen, persönlichen Atmosphäre. Für Einsteiger geeignet, bewusst angeleitet, mit Fokus auf gesunde Ausrichtung und einen klaren Atem.
Das erwartet dich:
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Mehr Beweglichkeit und ein freierer Körper
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Weniger Verspannung in Rücken, Nacken und Hüfte
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Mehr Stabilität in Körpermitte und Haltung
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Ein ruhiger Kopf – auch wenn der Alltag laut ist
Hatha Yoga ist die Basis – ruhig, kraftvoll und bewusst.
Wir verbinden klassische Körperhaltungen (Asanas) mit Atemführung (Pranayama) und kleinen Momenten der Stille. Du übst in einem Tempo, das Raum lässt: für Technik, Körpergefühl und echte Entspannung.
Ob du neu startest oder wieder einsteigen möchtest: Du wirst Schritt für Schritt geführt – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Kleinere Gruppen. Persönliche Anleitung. Echter Fokus.
Unsere Stunden sind bewusst so gestaltet, dass du dich sicher fühlst und dich entwickeln kannst:
-
klare, ruhige Ansagen
-
Varianten für unterschiedliche Levels
-
sanfte Korrekturen (wenn gewünscht)
-
ein harmonischer Mix aus Kraft, Mobilität und Entspannung
Leitung: Miriam – zertifizierte Yogalehrerin (200h Yoga Alliance) mit Zusatzqualifikationen im Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga sowie Vinyasa.
Yoga für Schwangere
in Blaubeuren & Ehingen
Zeit nur für dich und dein Baby – mit achtsamer Bewegung, Atmung und Entspannung. Für jedes Trimester geeignet, auch ohne Vorerfahrung.
Das schenkt dir die Stunde:
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Entlastung für Rücken, Becken und Hüfte
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mehr Stabilität in Haltung und Beckenboden
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ein ruhiger Atem – weniger Stress im Alltag
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Verbindung zu dir und deinem Baby
Zeit, die dir gut tut
Schwangerschaftsyoga ist kein „mehr leisten“ – sondern besser spüren.
Du stärkst deinen Körper sanft, löst Spannung und lernst, dich über den Atem zu regulieren. Alles in einem Tempo, das sich gut anfühlt.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du kommst so, wie du bist.
Kleinere Gruppe. Achtsame Anleitung. Sicherer Raum.
Du wirst ruhig und verständlich durch die Stunde geführt – mit Varianten, Pausen und einer Praxis, die sich deinem Körper anpasst.
Sanfte Impulse und Korrekturen gibt es nur, wenn du sie möchtest.
Leitung: Miriam – zertifizierte Yogalehrerin (200h Yoga Alliance). Zusätzlich ausgebildet in Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga (Prä-/Postnatal 100h/AYA) und Vinyasa.
Rückbildungs-Yoga
in Blaubeuren & Ehingen
Sanft zurück in deine Kraft: Mit achtsamen Übungen für Beckenboden, Körpermitte und Rücken findest du Schritt für Schritt zurück zu Stabilität und einem sicheren Körpergefühl – ruhig angeleitet, ohne Druck und mit Zeit nur für dich.
Behutsam aufbauen, sicher stärken
Nach der Geburt darfst du behutsam aufbauen. Im Rückbildungs-Yoga findest du eine sichere Praxis, die dich stärkt, entlastet und Schritt für Schritt zurück in ein stabiles Körpergefühl bringt – ohne Druck, dafür mit Feingefühl.
Dein Baby ist willkommen – du kannst mit oder ohne Kind teilnehmen.
Einstieg & Sicherheit
Du kannst in der Regel 6–8 Wochen nach vaginaler Geburt bzw. 10–12 Wochen nach Kaiserschnitt starten. Bitte kläre die Teilnahme vorab mit Hebamme oder Frauenärztin/Frauenarzt ab.
Was du spüren wirst:
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Beckenboden und Körpermitte sanft aktivieren
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Rücken und Haltung entlasten
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Stabilität aufbauen – Schritt für Schritt
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Atmung und Entspannung für mehr Ruhe im Mama-Alltag
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Mehr Körpergefühl und Vertrauen in deinen Körper
Leitung: Miriam – zertifizierte Yogalehrerin (200h Yoga Alliance). Zusätzlich ausgebildet in Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga (Prä-/Postnatal 100h/AYA) und Vinyasa.
Yoga – eine Praxis, die dich zurück zu dir bringt
Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist ein Moment zum Ankommen – im Körper, im Atem, im Jetzt.
Mit achtsamen Haltungen, bewusster Atmung und kleinen Ruhephasen entsteht wieder Raum: für Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie im Alltag.
Wirkung, die du spürst
Sanft und gleichzeitig kraftvoll: Yoga stärkt deine Haltung, löst Verspannungen und verbessert Beweglichkeit sowie Stabilität.
Du lernst, bewusst zu atmen und deinen Körper besser wahrzunehmen – das beruhigt den Geist und bringt dich Schritt für Schritt in Balance.
Dein Yoga. Dein Tempo. Deine Zeit.
Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt. Du musst weder besonders flexibel sein noch „perfekt“ üben.
Du kommst, wie du bist, und nimmst mit, was du brauchst: Ruhe, Kraft, Beweglichkeit oder einfach einen Moment für dich.
Standorte
Twin Studio Blaubeuren
Bergstraße 38
89143 Blaubeuren
Twin Studio Ehingen
Biberacher Straße 67
89584 Ehingen
E-Mail: info@twin-studio.de
Mobil: 0152 21 859 779
Häufige Fragen zu Yoga in Blaubeuren (FAQ)
1. Welche Yogakurse bietet das Twin Studio Blaubeuren an?
Bei uns findest du Hatha Yoga, Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga. Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten Raum für persönliche Betreuung und individuelle Bedürfnisse.
2. Ist Hatha Yoga auch für Anfänger geeignet?
Ja, unsere Hatha-Yogastunden eignen sich auch ohne Vorkenntnisse. Die Übungen verbinden sanfte Kräftigung, Beweglichkeit und bewusste Atmung – ganz in deinem eigenen Tempo.
3. Kann ich ohne Yoga-Erfahrung am Schwangerschaftsyoga teilnehmen?
Selbstverständlich! Unser Schwangerschaftsyoga begleitet dich mit sanften Bewegungen, wohltuenden Atemübungen und bewusster Entspannung durch diese besondere Lebensphase.
4. Ab wann kann ich mit Schwangerschaftsyoga beginnen?
Ein Einstieg ist in verschiedenen Phasen der Schwangerschaft möglich. Die Übungen werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Bei gesundheitlichen Besonderheiten empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache.
5. Wann kann ich nach der Geburt mit Rückbildungsyoga starten?
Der passende Zeitpunkt hängt von deiner Geburt und deiner persönlichen Erholung ab. Am besten besprichst du den Einstieg vorab mit deiner Hebamme oder ärztlichen Fachperson.
6. Kann ich mein Baby zum Rückbildungsyoga mitbringen?
Ja, dein Baby ist herzlich willkommen! Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen und dir bewusst Zeit für deinen Körper nehmen.
7. Wann finden die Yogakurse in Ehingen statt?
Unsere Yogastunden finden mittwochs und freitags statt:
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Hatha Yoga - Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr und Freitag: 18:15 – 19:15 Uhr
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Schwangerschaftsyoga - Freitag: 16:45 – 17:45 Uhr
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Rückbildungs-Yoga - Freitag: 15:30 – 16:30 Uhr
8. Wie kann ich eine Yoga-Probestunde vereinbaren?
Wähle einfach deinen gewünschten Yogakurs und melde dich über unser Online-Formular an. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für deine erste Yogastunde.
Noch Fragen?
Wir freuen uns darauf, dich im Twin Studio Blaubeuren willkommen zu heißen. Entdecke deinen passenden Yogakurs und vereinbare deine Probestunde!
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