Training für Best Ager

Es ist nie zu spät, um zu beginnen - auch nicht im Taekwondo

TAEKWONDO

ab 40 Jahren

Aktiv bleiben – Kraft, Fokus & neue Energie.

Taekwondo ist auch in der Lebensmitte oder später ein idealer Weg, Körper, Geist und Selbstbewusstsein zu stärken. In unserem Studio bieten wir gezielte Kurse für Erwachsene ab 40 Jahren – für alle, die beweglich, fit und mental ausgeglichen bleiben möchten.

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Warum Taekwondo ab 40 Jahren?

Ganzkörper-Workout für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Klarer Kopf durch Fokus, Routine und Stressabbau
Mehr Sicherheit durch alltagstaugliche Selbstschutz-Prinzipien
Bessere Haltung & Stabilität durch Technik- und Basistraining
Einstieg jederzeit möglich – Training wird an Ihr Level angepasst

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So läuft das Training bei uns ab

Unsere Taekwondo-Kurse für das Best-Age richten sich an alle, die mit 40+ bewusst etwas für sich tun möchten. In sicherem Tempo und mit individueller Betreuung erleben Sie die positive Wirkung traditioneller Kampfkunst auf Körper und Geist.

Highlights:

Kleine Gruppen für gezielte Betreuung
Unterricht durch erfahrene Trainer:innen
Inhalte aus dem Taekwondo: Techniktraining, Hyong (Form), Shinai-Stocktraining, Kampftraining mit Schutzausrüstung
Fester Bestandteil: Eigenschutz & realitätsnahe Selbstverteidigung
Förderung mentaler Stärke, Disziplin & Achtsamkeit

Warum Taekwondo im Twin Studio?

Unsere Kampfsportschule in Blaubeuren & Ehingen steht für fundierte Ausbildung, persönliche Betreuung und nachhaltige Entwicklung – körperlich wie mental:

Langjährige Erfahrung & Kompetenz
Leitung durch Hasan Aydin (3. Dan, über 17 Jahre aktiv) & Miriam Missel-Aydin (2. Dan) – gemeinsam mit einem engagierten Trainerteam
Kleine Trainingsgruppen & persönliche Atmosphäre
Kein Massenbetrieb – sondern individuelle Förderung in familiärer Umgebung
Ganzheitliches Konzept
Kombination aus traditionellem Taekwondo, moderner Trainingsmethodik, Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung
Werteorientiertes Training
Disziplin, Respekt, Durchhaltevermögen & Achtsamkeit – für Schule, Alltag und Leben
Regelmäßige Gürtelprüfungen & klare Lernstruktur
Motivierende Fortschrittskontrolle durch ein bewährtes Prüfungs- und Graduierungssystem
Stark in der Selbstverteidigung
Frühzeitiges Erkennen & richtiges Reagieren auf Gefahrensituationen – selbstbewusst & sicher handeln

Inhalte & Schwerpunkte unseres Taekwondo-Trainings

Grundschule - 기본, Kibon

Stellungen 서기 (Seogi), Blöcke 막기 (Makki), Schläge 지르기 (Jireugi) und Tritte 차기 (Chagi) – schulen Koordination, Kraft, Präzision und saubere Basis.

Hyong - 형, Formenlauf

Stellungen 서기 (Seogi), Blöcke 막기 (Makki), Schläge 지르기 (Jireugi) und Tritte 차기 (Chagi) – schulen Koordination, Kraft, Präzision und saubere Basis.

Partner- & Kampftraining

일보대련 (Ilbo Daeryeon) – Partnerdrills mit klaren Abläufen (Timing, Distanz, Kontrolle).
자유대련 (Jayu Daeryeon) – freier, kontrollierter Freikampf mit Schutzausrüstung; realistisch und sicher.

Stocktraining - 시나이/죽도, Shinai

Arbeit mit dem Shinai bzw. Stock (봉, Bong) zur Schulung von Reaktion, Distanzgefühl, Kontrolle.

Bruchtest - 격파, Gyeokpa

Techniken zielgenau auf Schlagpolster oder Bruchmaterial anwenden – Überprüfung von Präzision, Kraft und Mut.

Selbstverteidigung - 호신술, Hosinsul

Praktische Techniken gegen Griffe, Halteversuche, Bedrohungen – angepasst an Alltagssituationen und Altersgruppen.

Eigenschutz als Prinzip

Frühzeitiges Erkennen & richtiges Reagieren in möglichen Gefahrensituationen: Aufmerksamkeit, Körpersprache, Handlungskompetenz

Mentale Schulung & Werte

Die klassischen Tugenden:
예의 (Yeui) Höflichkeit · 염치 (Yomchi) Integrität · 인내 (Innae) Geduld · 극기 (Geukgi) Selbstbeherrschung · 백절불굴 (Baekjeol Bulgul) unbeugsamer Geist.

Gürtelprüfungen & Lernstruktur

Klare Lernziele mit regelmäßigen Prüfungen – für Motivation, sichtbare Entwicklung und einen nachvollziehbaren Weg durch die Stufen.

Bewegungsschule

Sicherheitschule

Charakterschule

Sicherheit, Vertrauen & Gemeinschaft

Viele unserer Teilnehmer:innen ab 40 berichten von gesteigertem Wohlbefinden, größerer Beweglichkeit und wachsendem Selbstvertrauen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit echtem Fortschritt.